Conseils et astuces d’examen - rester positif et productif !
- Kaylee Mak-lin
- Nov 23
- 3 min read
La période d’examens approche à grands pas et elle devient stressante pour beaucoup d’entre nous. Même si la météo n’est pas de notre côté, puisqu’il fait sombre et gris presque tout le temps maintenant, il est important de rester positif et de garder un état d’esprit productif en vue des examens et des études.
Premièrement, comment rester productif durant cette période ? Je sais très bien à quel point on a l’impression d’avoir presque terminé et qu’on peut être tenté de relâcher un peu nos efforts, mais au contraire, considérez cela comme le dernier sprint et donnez tout ce que vous avez. Pour rester productif, il est essentiel de vous mettre dans un état d’esprit propice à l’étude. Vous pouvez le faire en changeant votre environnement d’étude pour qu’il corresponde mieux à vos besoins, en établissant un horaire d’étude et en vous y tenant, en vous accordant des pauses et en prenant soin de votre santé mentale et physique.
Votre environnement joue un rôle clé dans une étude efficace et productive. Il est préférable d’éliminer toutes les distractions autour de vous. Cela peut signifier étudier dans un café calme, rester loin des appareils comme votre téléphone, écouter de la musique douce ou travailler à un bureau organisé. Changez votre espace pour qu’il vous convienne et vous permette d’être le plus efficace possible.
Un horaire d’étude est un excellent moyen de rester à jour dans vos tâches. Certaines personnes utilisent des agendas, des calendriers ou des listes de choses à faire - à la fin de la journée, ils ont tous le même objectif: vous garder sur la bonne voie avec vos objectifs quotidiens. Se fixer des objectifs quotidiens est un moyen efficace de commencer à apprendre dès maintenant plutôt que plus tard. Donnez-vous suffisamment de temps pour revoir la matière, réviser et poser des questions si vous êtes confus - n’étudiez pas à la dernière minute et ne faites pas de bourrage ! Avoir un outil de suivi et un horaire aide énormément, mais il est essentiel de le respecter. Assurez-vous de vraiment suivre votre plan. Vous vous connaissez mieux que quiconque, le temps d’étude d’une autre personne ne correspond pas forcément à vos besoins. Organisez votre horaire d’une manière qui fait du sens pour vous et qui vous aidera à long terme à rester responsable de ce que vous avez étudié et de ce qu’il vous reste à faire.
Il est également important de vous accorder des pauses. Cela varie d’une personne à l’autre. Certains préfèrent étudier pendant de longues périodes et prendre une grande pause, tandis que d’autres trouvent qu’il est plus efficace d’étudier moins longtemps, mais avec des pauses plus courtes. Trouvez ce qui convient le mieux à votre façon de penser et respectez-le. Une pause, cependant, ne devrait pas consister à aller sur votre téléphone et vous distraire, vous n’étudiez peut-être pas activement, mais les distractions liées au téléphone doivent tout de même être évitées. À la place, vous pouvez aller marcher, prendre une collation, manger un repas ou faire un peu d’exercice. Une fois vos objectifs quotidiens ou hebdomadaires atteints, vous pouvez aussi vous motiver en vous accordant une récompense. En vous donnant une récompense finale, vous serez plus motivé à travailler pour l’atteindre.
Ensuite, rester positif durant cette période est tout aussi important. La gestion du temps est essentielle, mais accordez-vous quand même du temps pour vous amuser. Offrez-vous de petites récompenses pour avoir terminé certaines tâches et prenez soin de votre santé mentale et physique. Il devrait y avoir un bon équilibre entre votre vie personnelle et vos efforts d’étude. Une attitude négative ne vous poussera pas à travailler aussi fort qu’une attitude positive. En gardant un état d’esprit positif, vous pouvez réduire le stress et l’anxiété et améliorer votre concentration et votre mémoire.
Nous sommes tous différents et nous apprenons tous d’une manière unique, donc prenez ces conseils et adaptez-les à votre manière pendant la période d’examens ! Une note ne définit pas qui vous êtes, il y a toujours de la place pour l’erreur et pour l’amélioration. Faites de votre mieux et étudiez avec rigueur, je vous souhaite à tous beaucoup de succès !
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